Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 05.12 76.97 0.99
EUR 05.12 89.9 0.69

Сегодня тебя ждёт энергичная зарядка!

09:34 12.11.2025
Сегодня тебя ждёт энергичная зарядка!
Тебе нужно выполнить:
• 20 приседаний;
• 15 отжиманий с пола или колен;
• 10 прыжков «звёздочкой»;
• 30 секунд планки.

И не забудь про 10-минутную разминку для суставов в начале!
Фиксируй свою тренировку в формате фотографий или коротких роликов и делись результатами в комментариях.
6

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom