Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 29.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 29.09 | 95.87 | 0 |
Сегодня тебя ждёт энергичная зарядка!
09:34
12.11.2025
Сегодня тебя ждёт энергичная зарядка!
Тебе нужно выполнить:
• 20 приседаний;
• 15 отжиманий с пола или колен;
• 10 прыжков «звёздочкой»;
• 30 секунд планки.
И не забудь про 10-минутную разминку для суставов в начале!
Фиксируй свою тренировку в формате фотографий или коротких роликов и делись результатами в комментариях.
Тебе нужно выполнить:
• 20 приседаний;
• 15 отжиманий с пола или колен;
• 10 прыжков «звёздочкой»;
• 30 секунд планки.
И не забудь про 10-минутную разминку для суставов в начале!
Фиксируй свою тренировку в формате фотографий или коротких роликов и делись результатами в комментариях.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom