Сегодня тебя ждёт энергичная зарядка!
Тебе нужно выполнить:
• 20 приседаний;
• 15 отжиманий с пола или колен;
• 10 прыжков «звёздочкой»;
• 30 секунд планки.
И не забудь про 10-минутную разминку для суставов в начале!
Фиксируй свою тренировку в формате фотографий или коротких роликов и делись результатами в комментариях.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: