9 марта - Всемирный день почки

9 марта - Всемирный день почки

Всемирный день почки в 2023 году будет проводиться под девизом «Здоровые почки для всех. Готовимся к неожиданностям, поддерживаем уязвимых!»
Показать ещё
Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года.

Почки являются выполняют функцию «фильтра» в организме: за сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ.

Большое количество заболеваний почек и мочевого пузыря проходят бессимптомно, поэтому  важно регулярно сдавать анализ мочи. 

Заболевания почек широко распространены. Чтобы сохранить их здоровье, необходимо соблюдать простые правила:
1. регулярно пить чистую питьевую воду, чтобы способствовать промыванию почек. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками;
2. минимум раз в год сдавать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов и снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела
7. контролировать уровень сахара в крови;
8. не принимать лекарственные препараты без назначения врача;
9. регулярно проходить обследование почек, если у вас есть факторы риска, такие как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.

#минздрав #ОГБУЗШебекинскаяЦРБ #здравоохранение #заболеванияпочек #профилактика