В том, что табакокурение наносит непоправимый вред здоровью, убеждать не приходится никого. Но всё же в качестве примера, был продемонстрирован наглядный элементарный опыт.

В том, что табакокурение наносит непоправимый вред здоровью, убеждать не приходится никого. Но всё же в качестве примера, был продемонстрирован наглядный элементарный опыт, что происходит в организме курящего человека. В последних рейтингах психоактивных веществ по уровню вредности никотин занял третье место. А с точки зрения формирования стойкой зависимости он лидирует.

А какие позитивные изменения происходят с организмом человека при отказе от табака? Этот вопрос сегодня обсуждался Медицинским психологом Бочарниковой Е.С. и специалистом по социальной работе Негру Н.С. с пациентами отделения наркологического, с целью повышения мотивации на отказ от курения.

- уже через 20 минут после выкуренной сигареты у человека нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений;

- Через 8-12 часов организм очистится от угарного газа - опасного продукта вдыхания табачного дыма. Уровень кислорода в организме повысится до здоровой нормы;

- Через 3 дня – спустя 72 часа после последней сигареты – почки выведут уже более 90% никотина и его метаболитов из организма. Бронхи легких, ведущие к альвеолам, расслабятся – и дышать станет намного легче;

- Уже на протяжении 2-3 недели бывший курильщик заметит улучшение своего психологического состояния – желание закурить станет посещать его все реже;

- 2-9 месяцев отказа от сигарет - активно восстанавливаются легкие. Поврежденные реснички легких, которые должны защищать орган от пыли, бактерий и воздушно-капельных инфекций, практически полностью заменяются новыми. Исчезает одышка, снижается риск ОРВИ;

- Год без сигарет - полностью восстанавливается работа сердца и сосудов. Вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с отложением жировых бляшек и рубцовой ткани от поврежденных токсинами стенок артерий.

Конечно, восстановление организма – индивидуальный процесс. Он во многом зависит и от стажа курильщика, и от его образа жизни после отказа от сигарет. Но одно известно точно – чем раньше вы перестанете потреблять никотин, тем ниже риск необратимых изменений в легких и других внутренних органах.